Káros lehet a túl sok tojás

Egy átfogó kutatás szerint a rendszeres tojásfogyasztás növeli a koleszterinszintet.

Régóta élénk vita zajlik arról, hogy vajon a tojásfogyasztás egészséges, vagy éppen káros a szervezet számára. Most elkészült az eddigi legátfogóbb kutatás a témában, amely szerint az ellenzőknek lehetett igaza, a tojás ugyanis nem olyan jó egészségünk számára, mivel növeli a koleszterinszintet, ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A termék népszerűsége ugyanakkor folyamatosan nő, ezért hosszú távon sok problémát okozhat, ha valóban azt hisszük, hogy rendszeres fogyasztása egészséges. 

A School of Medicine kutatói kimutatták: a heti 3-4 tojás fogyasztása 6%-kal emeli a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát és 8%-kal növeli a halálozás esélyét. A koleszterinbevitellel függhet össze a kockázatok emelkedése. Egy tojás sárgája 186 milligrammnyi koleszterint tartalmaz.

Forrás: Portfolio

Ha a cikket érdekesnek találta, látogasson el a igenx.hu Facebook-oldalára, és nyomjon rá egy "Tetszik"-et.